셀렌톡 효능 및 부작용 흡연자에게 좋은 영양제일까?
셀렌톡을 처음 알게 된 게 흡연자 지인 때문이기도 했지만 평소에 활성산소를 제거하는 것에 관심이 있던터라 검색하다가 찾아낸 셀렌톡에 대해서 말해볼까 합니다. 늘 기침을 달고 산다는 지인은 “이거 먹으니까 조금 숨쉬기 편해진 것 같다”라며 조금은 좋아보이더군요. 괜히 궁금해서 저도 직접 먹어봤는데 생각보다 활성산소뿐 아니라 많은 성분이 몸을 보조해줘서 좋더군요.
흡연자라면 몸에 활성산소가 쌓이고, 면역력이 떨어지고, 피부도 빨리 늙는다고 하잖아요? 저도 굉장한 노안이라 복용중인데 셀렌톡이 그걸 어느 정도 잡아주는 역할을 하는 것 같아서 개인적으로 쭉 복용중입니다. 궁금하신 내용들은 아래에서 풀어드릴게요.
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전자담배를 피우고 있는 모습 |
셀렌톡 성분, 뭘로 채워져 있을까?
셀렌톡은 이름에서 알 수 있듯이 핵심 성분은 셀레늄이에요. 셀레늄은 인체에 꼭 필요한 미량 원소 중 하나인데, 강력한 항산화 작용으로 유명합니다.
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셀레늄(Se) : 활성산소 억제, 면역력 강화, 갑상선 호르몬 대사에 관여
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비타민C : 체내 흡수율을 높이고 피로 회복에 도움
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비타민E : 항산화 시너지, 피부 보호
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아연 : 면역 기능 보조, 손발톱 건강 유지
👉저는 단순히 "항산화에 좋다" 정도만 알고 있었는데, 막상 성분표를 보니까 꽤 종합적인 구성이더라고요. 그냥 셀레늄 하나만 딱 넣은 게 아니라 다른 항산화 비타민까지 같이 있어서 흡연자에게 도움이 되는 성분인 것 같았습니다.
흡연자와 셀렌톡, 왜 연결될까?
솔직히 흡연하면 몸에 좋은 건 하나도 없잖아요.담배 한 개비만 피워도 몸속에서는 활성산소가 폭발적으로 생기고, 이게 세포를 공격하며 나타나는 게 바로 아래와 같이
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피부 탄력 저하, 주름 증가
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폐 기능 약화, 호흡 곤란
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면역력 저하, 잔병치레
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피로 누적
👉흡연자가 셀렌톡을 먹으면, 셀레늄이 활성산소를 중화해주니까 이런 손상이 조금은 완화된다고 합니다. 또 비타민C랑 E가 같이 들어 있어서 흡연자들이 부족하기 쉬운 항산화 영양소를 보충할 수 있어서 더 좋은 부분입니다.
셀렌톡 섭취 방법과 후기
제가 후기를 조금 들려드릴게요.
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섭취 방법
저는 이틀에 한 번, 보통 아침 공복에 물이랑 같이 먹었어요. 알약 크기가 크지 않아서 먹기 편했어요. -
2주차
피부에서 제일 먼저 느꼈어요. 확 좋아졌다기보다는 “왜 이렇게 칙칙함이 덜하지?” 싶은 느낌. 한 달 뒤
아침에 일어났을 때 목 칼칼함이 조금 덜했어요. 담배를 아예 끊은 건 아니지만, 예전처럼 숨이 무겁게 가라앉는 느낌이 줄더라고요.-
전반적 느낌
내 망가진 몸이“이게 영양제로 될까?” 생각했는데, 꾸준히 먹으니까 확실히 몸이 버티는 힘이 달라지고 피로도 예전보다 덜 누적되는 기분이 들더랍니다.
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셀렌톡 효능, 정리해보면
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항산화 작용 : 세포 노화 방지, 피부 건강
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면역력 증진 : 흡연으로 떨어진 방어력을 회복
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피부 개선 : 잡티·주름 완화, 탄력 유지
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갑상선 건강 : 호르몬 대사 정상화
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피로 회복 : 흡연으로 생긴 산화 스트레스를 완화
👉저는 개인적으로 피부랑 피로 쪽에서 변화를 느꼈는데, 체질에 따라 호흡기 쪽이나 면역력에서 변화를 먼저 느끼는 분들도 있다고 합니다. 셀렌톡이 궁금하다면 아래에서 확인해보세요.👇
셀렌톡 부작용, 꼭 알아두세요
영양제라고 해서 무조건 안전한 건 아니에요. 셀렌톡의 핵심 성분인 셀레늄은 적정량에서는 몸에 꼭 필요하지만, 과잉 섭취하면 오히려 독이 될 수 있어요.
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과잉 섭취 시 나타날 수 있는 부작용
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손톱·머리카락이 쉽게 부러짐
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탈모
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손발톱에 흰 줄 생김
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속 메스꺼움, 소화불량
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체취가 유황 냄새처럼 변함
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👉저는 이틀에 1정만 권장량대로 먹었을 때 특별한 부작용은 없었어요. 하지만 ‘빨리 효과 보려고’ 과하게 먹는 건 위험할 수 있어요. 또 임산부, 수유부, 특정 질환이 있는 분들은 복용 전 의사 상담이 필요합니다.
👉평균적으로 하루에 1정 복용이 권장량이니 셀레늄에 대한 걱정이 많으신분이 아니라면 저 처럼 이틀에 한번 복용하셔도 됩니다.
✅즉, 셀렌톡은 “적정량을 지켜야 좋은 영양제” 라는 점을 꼭 기억하셔야 해요.
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탈모로 머리가 빠진 모습 |
셀렌톡 구매에 망설여 진다면?
Q1. 셀렌톡은 흡연자가 꼭 먹어야 하나요?
A1. 꼭 필수는 아니지만, 흡연자는 활성산소가 많이 생기고 항산화 영양소가 부족하기 때문에 도움이 되는 건 사실이에요. 저도 먹어보니 몸이 조금 가벼워지는 느낌이 있더라고요.
Q2. 하루에 몇 알 먹어야 하나요?
A2. 보통 1일 1회 1정을 권장해요. 무리하게 많이 먹는다고 효과가 커지는 건 아니고, 오히려 과잉 섭취하면 좋지 않으니 권장량 지키는 게 제일 안전해요.하루 1알도 버겁다면 이틀에 1정을 드세요.
Q3. 공복에 먹어도 괜찮아요?
A3. 네, 저는 아침 공복에 물이랑 먹었는데 속이 불편하지 않았어요. 개인에 따라 다를 수 있으니 부담되면 식후에 드셔도 무방해요.
Q4. 비타민이랑 같이 먹어도 되나요?
A4. 네, 셀렌톡 자체에도 비타민C, E가 들어 있지만 추가 멀티비타민과 겹쳐 먹어도 큰 문제는 없어요. 다만 아연이나 셀레늄이 중복되지 않도록 확인은 필요해요.
Q5. 흡연자가 먹으면 바로 효과가 느껴지나요?
A5. 바로 티 나진 않아요. 저도 2주~한 달쯤 먹고 피부나 피로 쪽에서 변화를 느꼈어요. 영양제는 꾸준히 먹어야 체감되는 것 같아요.
Q6. 담배를 안 피우는 사람도 먹어도 되나요?
A6. 물론이에요. 항산화 영양소라서 흡연자뿐만 아니라 스트레스 많거나 피부 신경 쓰는 분들도 챙기면 좋아요.
Q7. 가격대는 어떤가요?
A7. 일반 비타민보다 살짝 높은 편이지만, 셀레늄 단일제가 아니라 복합 구성이어서 납득되는 수준이에요. 저는 한 달치 기준으로 봤을 때 크게 부담되진 않았어요.
Q8. 꾸준히 먹어야 하나요?
A8. 네, 영양제는 약처럼 바로 증상이 나아지는 게 아니라 장기적으로 누적 효과가 있어요. 흡연자라면 최소 3개월 이상 꾸준히 먹어보는 게 좋아요.
Q9. 피부에도 효과 있나요?
A9. 네, 항산화 성분이라서 피부 노화 완화에 도움 돼요. 저도 잡티가 옅어졌다기보다는 피부 톤이 덜 칙칙해지는 걸 느꼈어요.
Q10. 피곤할 때 먹으면 도움이 되나요?
A10. 즉각적인 에너지 드링크 효과는 없지만, 꾸준히 먹으면 활성산소 스트레스를 줄여줘서 피로 누적이 덜해요.
Q11. 술이랑 같이 먹어도 되나요?
A11. 피하는 게 좋아요. 알코올도 산화 스트레스를 유발하니까 셀렌톡 효과가 줄어들 수 있어요. 되도록 아침에 따로 챙기는 걸 추천해요.
Q12. 부작용은 없나요?
A12. 권장량을 지키면 거의 없어요. 다만 셀레늄을 과잉 섭취하면 손톱 변색, 탈모 같은 부작용이 생길 수 있으니 적정량만 먹는 게 좋아요.
Q13. 임산부도 먹을 수 있나요?
A13. 기본적으로 가능하지만, 임신 중에는 영양제 복용 전 반드시 의사와 상담하는 게 안전해요.
Q14. 셀렌톡이 금연에 도움 되나요?
A14. 직접적으로 담배를 끊게 하진 않아요. 다만 담배로 인한 손상을 줄여주니까 금연 보조제랑 병행하면 도움이 될 수 있어요.
Q15. 운동하는 사람도 먹어야 하나요?
A15. 네, 운동할 때도 산화 스트레스가 많아지거든요. 흡연자가 아니더라도 운동량이 많은 분들한테 항산화 성분은 꽤 유용해요.
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심한 기침을 호소하는 남성 |
데이배리어 셀린톡 오해와 진실
저는 흡연자라서 셀렌톡을 먹어봤는데, 확실히 차이를 느꼈어요. 담배를 끊는 게 제일 좋겠지만, 그게 쉽지 않잖아요. 그래서 저는 적어도 몸이 덜 망가지게 방패 하나 더 두는 느낌으로 셀렌톡을 챙겨 먹고 있어요.
처음엔 “이게 뭐 얼마나 다르겠어?” 싶었는데, 먹다 보니 피부나 피로 쪽에서 확실히 차이가 있더라고요. 흡연자라면 한 번쯤 시도해볼 만한 영양제라고 저는 추천합니다.
그리고 부작용으로 탈모가 생긴다는 분이 많으신데 그게 꼭 셀렌톡만의 내용은 아닐거라고 봅니다. 부작용에 대해서도 잘 파악하시고 섭취하시길 바랍니다.
✅전 참고로 부작용이 없었답니다.
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